Lektion
INTENSIV - SITZUNG SOS - HILFE:
-ICH STEHE KURZ VOR EINEM ESSANFALL
Hallo liebe Wohlfühlmensch,
glaube mir: Du wirst es schaffen!
Schritt für Schritt wirst Du mit unterstützenden Übungen gestärkt und zu einer wohltuenden Lösung gelangen.
So schaffst Du es den drohenden Essanfall abzuwenden.
Der erste Schritt Deiner SOS-Hilfe ist mein SOS-Audio „Hilfe, ich stehe kurz vor einem Essanfall“. Es wird Dir direkt helfen und anschliessend warten weitere individuelle Hilfestellungen auf Dich, die wir zusammen durchlaufen werden.
Lass uns am besten direkt loslegen:
Nach dieser SOS-Hilfe wirst Du…
… Deinem aktuellen Essensdrang widerstehen.
… Dich wertvoll und motiviert fühlen.
… die Hintergründe Deines Essensdranges verstehen können.
Schritt:
SOS-Audio "Hilfe, ich stehe kurz vor einem Essanfall"
Mit der Lektion Essensdrang spreche ich von Meilenstein 5 „Befreie Dich!“. Wenn Du da noch nicht angelangt bist, dann freu Dich schon jetzt auf die Vertiefung und fokussiere Dich nun auf die kommenden Schritte.
Hier sind die 3 zentralen Aspekte aus diesem Audio für Dich zusammengefasst:
1. Es ist nicht zu spät:
Zusammen werden wir Deinen akuten Essensdrang meistern.
2. Bringe eine Distanz zwischen Dich und Deinen Essensdrang:
Versuche Deinem Essendrang zu widerstehen. Nur für 10 Minuten. Du schaffst es!
3. Lenke Dich ab und fülle die 10 Minuten zum Beispiel so aus:
Höre ein Notfall-Audio, mache einen Power-Walk oder höre Dir eines der folgenden Audios an.
Starte Deinen 10 Minuten Timer auf Deinem Handy gleich jetzt.
Nun warten weitere tolle weitere Lösungsschritte auf Dich.
Gehe ruhig alle Lösungsschritte nacheinander durch und fange direkt mit dem Schritt „1.1 Skaliere Deinen aktuellen Essendrang“ an.
Du findest alle einzelnen Lösungsschritte dieses SOS-Hilfe unter dem Titel „Themen“ direkt auf dieser Seite.
Lass uns direkt anfangen!
Klicke jetzt auf „1.1 Skaliere Deinen aktuellen Essendrang„.
Themen
1.Skaliere Deinen aktuellen Essensdrang
2.Höre jetzt gleich das Notfall-Audio
4.Skaliere Deinen aktuellen Essensdrang
5.Lerne Deinen Essensdrang kennen
6.Stoppe Deine negativen Gedanken
7.Ändere die Richtung Deiner Gedanken
