Meilenstein 4: Abnehmen und Selbstvertrauen
Erst annehmen, dann abnehmen
7 Schritte, 4 Audios.
Geschätzte Dauer für den gesamten Meilenstein ca. 1.5 Std
In Meilenstein 4 wirst du entdecken, dass Du Deinen Körper erst akzeptieren darfst, bevor Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Du wirst mit mehr Selbstannahme, Selbstvertrauen und Charisma aus Meilenstein 4 hervor gehen. Es wird eine wunderbare Reise.
Wichtiger Hinweis: Du musst die Inhalte der vorherigen Meilensteine nicht erst perfekt beherrschen, bevor Du mit Meilenstein 4 loslegen kannst. Alle Meilensteine funktionieren zusammen und verstärken sich gegenseitig. Also nimm den Erfolgsdruck raus und leg einfach los.
In unseren online und präsenten Sitzungen findest Du jederzeit wertvolle Coaching-Impulse und weitere individuelle Motivations-Tipps.
Maria Empfehlung:
„Nimm Dir für diesen Meilenstein ca. 10 – 14 Tage Zeit. Starte ab Schritt 1 damit, die neuen Audio-Trainings täglich in Deinen Alltag zu integrieren. Bevorzuge dabei wieder das lange Audio. So stärkst Du Deine Selbstannahme am intensivsten.
Die Angabe ist wie immer nur ein grober Rahmen. Du kannst dich auch gerne etwas länger oder kürzer in Meilenstein 3 aufhalten, wenn du das Gefühl hast, dass es dir guttut. Wichtig ist nur, dass du nicht in den Perfektionismus verfällst und erst alles perfekt machen möchtest, bevor du mit dem nächsten Meilenstein weiter machst. Du weisst ja bereits: Dranbleiben ist wichtiger, als alles perfekt zu machen
Und weisst Du noch was? Du bist wundervoll und wertvoll – genau so, wie Du bereits jetzt bist!
Themen
Schritt1: Deine neuen Audios – Dauer ca. 5 Min
Schritt2: Du bist, was Du denkst – Dauer ca. 7 Min
Schritt3: Gedankenreise -Augen der Liebe – Dauer ca. 15Min
Schritt4: Übungen für mehr Selbstannahme – Dauer ca. 4 Min
Schritt5: Dein natürlich schlankes Ich – Dauer ca. 10 Min
Schritt6: Selbstvertrauen und Charisma -Dauer ca. 4 Min
Schritt7: Abschluss Deines 4 Meilensteins – Dauer ca. 2 Min
