Ernährungsberatung
Einzelnen gelingt es durch vorgaben oder Diäten abzunehmen und das erreichte Gewicht über längere Zeit zu halten. Für die meisten von uns sieht die Realität jedoch anders aus. Früher oder später fallen wir wieder in unseren alten Essmustern. Sich von den Gewohnheiten zu lösen ist sehr hartnäckig.
Die Gründe unseres Essverhaltens können vielfältig sein:
Wir essen nicht nur um satt zu werden, wir essen auch um uns zu trösten, uns abzulenken, um Spannungen abzubauen, uns zu belohnen und viele andere Gründe.
Durch eine langfristige Umstellung können wir uns entwickeln und dieses Wachstum ermöglicht ein neues Essverhalten und somit das gewünschte Gewicht zu erreichen.
Was passiert bei unserem ersten Treffen?
Wir schauen uns gemeinsam Ihre persönlichen Essgewohnheiten und Ihr Essverhalten an. Dabei betrachten wir Ihre ganz persönliche aktuelle Lebenssituation und lassen zusätzlich verschiedene Dimensionen (wie z.B. körperliche, soziale und auch psychische Herausforderungen und Bedürfnisse) einfliessen.
Wir finden zusammen heraus:
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Wie ist Ihr aktueller Ist-Zustand?
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Wie ist Ihr gewünschter, persönlicher Soll-Zustand?
Und aufgrund dessen formulieren wir dann Ihr Wunschziel und in den darauffolgenden Wochen bin ich an Ihrer Seite und wir sorgen gemeinsam dafür, dass Sie Ihr persönliches Ziel nicht nur erreichen, sondern vielleicht sogar übertreffen.
Die wichtigste Voraussetzung für unseren gemeinsamen Weg sind:
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Keine Zwänge
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Kein Verzichten mehr
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Spass
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Wohlfühlen
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Austausch
Bei einem ersten Termin haben Sie die Möglichkeit, mich unverbindlich kennenzulernen, um herauszufinden, ob Ihnen meine Arbeitsweise zusagt und die „Chemie“ zwischen uns stimmt.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das hängt ganz von ihren persönlichen Zielen, Wünschen, Bedürfnissen ab.
Oft stellt sich schon nach dem ersten Gespräch eine Erleichterung ein und der Druck fällt etwas ab, da bereits ein möglicher Lösungsweg aufgezeigt werden kann.
Ob Sie nur ein Informationsgespräch wünschen oder eine längere Begleitung - wir finden zusammen einen passenden Weg.